¡Muévete en casa!

El 6 de abril es el día de la actividad física. Por lo que es recomendable hacer de entre 30-60 min de actividad física diaria para no llevar una vida sedentaria y también no estar sentado/a de forma continuada durante más de 2h.

Cabe destacar que la actividad física ayuda a la inclusión de millones de personas en el mundo. Además, esta ayuda a la salud de muchas personas en el planeta, ya que es de las primeras que te recomienda un/a profesional de este sector. Para los adultos, que al paso de toda su vida, cuyos músculos y huesos van desgastándose y pierden movilidad, esta les ayuda aumentando su densidad ósea.

Así pues, ayuda a sanar la obesidad infantil y mejorar el bienestar psicológico de toda la gente. Finalmente, observar que, para recuperarse de una lesión, es esencial que, la actividad física , sea clave en la rehabilitación de esta.

Marc Ramos ⛹️‍♂️⛹️‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏄‍♀️🤺🚴‍♂️🚴‍♀️ #DíaMundialDeLaActividadFísica

(Secretaría de Bienestar Social y Deporte)

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